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Nosso objetivo é tornar o conhecimento acessível e aplicável ao seu dia a dia. Por isso, abordamos temas como estratégias nutricionais para emagrecimento saudável, otimização do desempenho físico, bem-estar mental, equilíbrio hormonal e hábitos que promovem longevidade. Tudo isso de forma clara e objetiva, para que você possa implementar mudanças reais.
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Segundo estudos o açúcar e demais carboidratos simples podem viciar mais que drogas ilícitas como a cocaína e morfina. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a ingestão de açúcar deveria compor até 10% das calorias diárias -esta porcentagem equivale a aproximadamente seis colheres de chá do carboidrato por dia- Segundo estatísticas […]
22/12/2016